Este programa tiene como objetivo aumentar el nivel de bienestar a través de pequeñas píldoras online que nos hagan descubrir herramientas de empoderamiento, autocuidado, motivación, autoestima y disminución del estrés y que nos ayuden a utilizar el tiempo de forma saludable.
Los participantes aprenderán a construir espacios internos personales y externos de apoyo al tiempo libre y ocio saludables, que favorezcan tanto el autocuidado como la protección de la ciudadanía. Todas las herramientas se abordan desde un prisma psicológico, educativo y sociológico.
El programa está destinado a público general y especialmente enfocado a colectivos de personas vulnerables que vean afectado su día a día por esta situación temporal.
Para abordar las diferentes temáticas y actividades contamos con profesionales expertos en diversas materias: arte, cultura, medio ambiente, psicología, educación para la salud, ocio y tiempo libre o solidaridad.
Entidades colaboradoras:
Asociación de Psicología Ambiental /UCM. PSICAMB; Centro de Rehabilitación Psicosocial. Intress Arganzuela. CRPS; Colegio Oficial de la Psicología de Madrid COPM -Grupos de Trabajo-; Federación Española de Enfermedades Raras. FEDER; Fundación Grandes Amigos; Plena Inclusión Madrid; y Solidarios para el Desarrollo.
Coordina: Marta Bustos Sepúlveda, enfermera. Máster en Coaching personal, laboral, empresarial. Máster en Neurofelicidad. Capacitación Docente Neurociencia. Cofundadora de Pedagogía y Salud.
Dirigido por: Juan Cruz González, psicólogo clínico y consultor de programas de ocio Intergeneracional e inclusivo, psicologia positiva, gestión emocional y apoyo en situaciones de crisis y emergencias. Fundador de Desarrollo Integral de Ocio y Tiempo Libre (DiotOcio).
Coordinación Audiovisual: Saâd Jebbour, fotógrafo.
Píldora 1. Aprende a conocerte
Píldora 1. Aprende a conocerte (PDF)
Píldora 2. Aprendiendo a estar en calma
Píldora 2. Aprendiendo a estar en calma (PDF)
Píldora 3. El hogar y el bienestar durante la cuarentena
Píldora 3. El hogar y el bienestar durante la cuarentena (PDF)
Píldora 4. Resiliencia en tiempos de confinamiento
Píldora 4. Resiliencia en tiempos de confinamiento (PDF)
Píldora 5. Equilibrio ocupacional y ocio
Píldora 5. Equilibrio ocupacional y ocio (PDF)
Píldora 6. En casa con la enfermedad como maestra
Píldora 6. En casa con la enfermedad como maestra (PDF)
Píldora 7. Grandes valores, grandes amigos
Píldora 7. Grandes valores, grandes amigos (PDF)
Píldora 8. La ilusión llama a tu casa
